Merhaba, benim adım Chell Garcia-Trias ve ben Austin, Teksas bir dans öğretmeni değilim. Ve ben Geleneksel binme streç göstermek için gidiyor. Ben ilk düz bacaklarım ile başlamak için gidiyorum önümde. Ayaklarım ayak parmakları doğru işaret anlamına gelen, fleksiyonda Tavan. Ve ben dizlerimin, ben rahatım nereye kadar nazikçe bacaklarımı açacağım Hala düz. Ben çok rahatım nerede Yani sadece nazikçe bacaklarım kadar açıyorum, işte Ben orada kalmak için gidiyorum. Ve şimdi benim kemikleri oturur üzerinde ileri geri o rock gidiyorum bacaklarınızın üst kısmındaki kemikler, onları toprağa ite

issediyor ve ben olabilirsiniz Benim shin veya I ellerimi daha rahat hangisi zemin, onları olabilirsiniz. Bütün zaman benim mideye derin nefes almaya gidiyorum. Yani, işte gidiyoruz. Yani her yerde Eğer olması gereken yerde en rahat konum. Ben hala benim iterek kemikleri oturur hissediyorum yere doğru. Ben geri gelmek için gidiyorum. Uzun süre olarak orada kalabilirler istediğiniz kadar uzun. Böylece geleneksel apışıp streç. Bu gerçekten önem

Açıklama

Modern dans apışıp streç yaparken kalçalarına hafif bir basınç uygulayarak kasları zorlayarak kaçının. Bu ücretsiz modern dans, video derste bir profesyonel dans öğretmeni ipuçları ile modern dans straddle uzanır kullanarak esnekliği artırmak. Uzman: Chell Garcia-Trias Bio: Chell Garcia-Trias dans ve oyunculuk Sanat bir lisans kazandı ve 30 yıldır dans olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA