Hala olacak lanet o duruyordu yapmak zorunda ve biz bu ilerlemedir edeceğiz Düzenli dan Bunu kesinlikle aşina değilseniz bu yüzden sizin ihtiyaçlarınıza egzersiz edeceğiz at O ilerleme olduğunu ustası ne yapacaksın yani isteğiyle ayakta senin olacak sen beni biliyorsun ayakta başlar olduğunu Ben senin kalça bir ipucu istedi senin yapacaksınız ilk şey vücudunuzun birlikte hareket etmesine izin olduğunu tekerlek yukarı bu kadar yetenekli ve sadece tür o Bu öteye dışarı kollarını gönderin tamam olup olmadığını bir tahta pozisyonu görünce sürece alt geri tepmek değil gibi böylece belinize

mümkün iseniz böylece sana gerektiği ince Eğer pratik ve ilerlemeye senin aralık hareketi I will net DUK ayakta artacak.

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515827-How-to-Do-a-Body-Saw-with-a-Foam-Roller-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell ab tekerlek işlemlerini ayakta yapmak öğrenin.