Diz Çökmüş Ab Tekerlek İşlemlerini Nasıl | Abs Antreman

Spor

29 Mart 2014, CUMARTESİ

Diz Çökmüş Ab Tekerlek İşlemlerini Nasıl | Abs Antreman

Ste Eğer Ben benim dizlerinin yapacağım olacak app yapmak zorunda misafir göstermek Bu bir çok gelişmiş göstermek Onunla aşina değilseniz egzersiz dışarı başlamak istiyorum, böylece Eğer durdurma konum bu yüzden genellikle ön görünümde bir şey koymak I ne Hedef az şey ve senin sırt üzerinde sen eğer haddeleme Eğer kuvvet eğitimi kesinlikle ilerleme yeni iseniz çekirdek egzersizleri yeni Eğer ben uçakları ve diğer farklı varyasyonlar beri oynayan yaptıktan sonra yine bu çok hassas konum çünkü bu olabilir için üzerinde senin alt sırt yüzden sadece o kadar dikkatli olun yukarı ben demo için ben bu

rada olacak, bugün oldukça büyük ama bunlar da gelip farklı boyutlarda kendi küçük olanlar ne emin olun istediğiniz insanlara anlatmak seçilen ilk şey o ilerlemeye evet bu yüzden bir sürü insan bu gitmek başınızı vard

ır ve bunun gibi evet roll-up yanlış Bunu herhangi bir çekirdeği alamayacaksın istediğiniz bakın Eğer glutes vuruyorlar ileri sanki top için dökülüyordu ve biz bu noktaya nereden diye Eğer geri gelmek için o

“Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515826-How-to-Do-Standing-Ab-Wheel-Rollouts-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersi...”

Howcast

yun Neredeyse burada ilgi çekici bir ters krizi yapıyoruz gibi böylece daha alway düşen zekâ benim el yapımı ürünler hiçbir var sırtıma fark Biz bu yüzden sen yuvarlak görmek istemiyorum yuvarlama yayıyoruz onun kadar size tazminat için alt sırt zemin olmadan gidebilirsiniz ve bazı dini gösteri ne up kil ile yanlış Ben sadece şu anda alt sırt değil iyi emin yeniden kalçaları yapmak istiyorum bu yüzden ileri geliyor hissediyorum eğer kayıp gib

i burada bütün zaman ilgi çekici konum midenizde yaptığı gerginlik çok ileri gitti Sadece bu kadar iyi bir fikirdir ön görünümünde bir hedef var Daha sonra güveç için rolü ve kendi hızınızda gel Ben ama yine bu çok gelişmiş bir harekettir ve temel ile başlamak istiyorum Bisiklet en bitkilerin gibi egzersizler ve daha sonra app ilerleyebilir.

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515826-How-to-Do-Standing-Ab-Wheel-Rollouts-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell ab tekerlek işlemlerini diz çökmüş yapmak öğrenin.

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Pilates 100 Nasıl | ...

SONRAKİ

Nasıl Ayakta Ab Teke...

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.