Bu kısmı tamam ben altta olmak için gidiyorum ve sana bir çift göstermek için gidiyorum iyi şekilde bunu uygulamaya. Leon ayakta olacak. Öncelikle biz gitmek için gidiyoruz nasıl uygulamaya. Ben gidiyorum, yukarı gidiş sonra altına geliyorum, onu çimdik, altından gidiyorum yukarı, onu çimdik. Eğer var bu yüzden bir kez daha, geri sallanan, bu da kalça geliştirir Bazı bacak kilitleri yapmak. Bu sefer ben o zaman ben kısma ediyorum, haddeleme ediyorum, gelip gidiyorum Şimdi ben ileri kalça sürüş ve sunulması için arıyorum. I, çengel altında haddeleme ediyorum kısma ve ileri devrilme. Pekala

Açıklama

Bir ayakta diz çubuğu ayakta rakiple katta ise idam edilir ve geri aşağı yere rakibi getirebilir. Teslim hamle bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile ayakta rakip mücadele Pratik hareket eder. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.