Nasıl Bir Egzersiz Bisikleti Kullanmak İçin : Yaslanmış Egzersiz Bisikleti

Spor

10 EYLÜL 2007, PAZARTESİ

Nasıl Bir Egzersiz Bisikleti Kullanmak İçin : Yaslanmış Egzersiz Bisikleti

Merhaba, benim adım Brian Langey olduğu; Ben Yol Personal Training ve atletizm sahibi olduğumu Eğitim ve Performans. Uzman Köyü adına, sen ontheroadpt.com bana ulaşabilir. Bugün yaslanmış egzersiz bisikleti bahsediyoruz. Yaslanmış egzersiz bisikleti bir harika güçlendirmek için de bir yol vücut yağ kardiyovasküler klima artırmak yanı sıra yakmak için yolu glutes ve hamstrings, dörtlü, kalça fleksör ve buzağı. Kullanmak için Bisiklet temelde koltuk pozisyonuna girmesini burada bisiklet binme. El tutulan kalp hızı sardı bilgisayara yem ve sizi ne senin kalbin anlatmak için harika bir

yoldur oranı veya kalp hızı kayışı kullanabilirsiniz. Yapabilirsiniz bisiklet ayaklarınızı konumlandırmak için Burada pedallar kullanmak, uzatma diz tam ekstansiyonda yakın ama hepsi değil olurdu yol. Ve koltuk ile b

u ayarlamayı yapabilirsiniz. Arka destek veriyor kötü Eğer orta sırt bölgesinde sizin bel bölgesinde ve destekler. Tüm size Başlamak için pedal çevirmeye başlaması olduğunu istiyorsun, hızlı başlangıç içi

“Egzersiz bisikletleri kullanma hakkında bu ücretsiz öğretim video, binmek için nasıl da dahil olmak üzere, tüm yaslanmış egzersiz bisikleti hakkında bilgi edinin....”

expertvillage

ne atlamak, pedallar üzerinde bile baskı tutmak istiyorum manuel programa girmeden ve bu şekilde hemen başlayabilirsiniz alırsınız. Böyle bir makinede direncini artırmak için sadece yukarı veya aşağı geçiş seviyelerde. Kılavuzda, kalp hızı, fitness, hız ve tüm seçim için çeşitli programlar var yardım için büyük onları size kardiyovasküler ve fitness hedeflerinize ulaşmak. Yaslanmış bisiklet harika Çünkü bel desteği, bel problemleri olan insanlar için. Aynı

zamanda, daha geniş bir yer alır Koltuk böylece oturmak için daha fazla alan vardır. Bu isteyenler için harika işe başlamak ve onlar biraz kilolu, ama onlar bir klima içine başlamak gerek Program ve yaslanmış bisiklet yapmak için harika bir yoldur. Yine, daha az stres üzerinde var sırt, non-ağırlık yani diz ve kalça ve daha az stres var taşıyan bir Ayak bilekleri de. Yani başlamak için harika bir yoldur ve bu kullanarak teşvik edecek ile işe başlamak için.

Açıklama

Egzersiz bisikletleri kullanma hakkında bu ücretsiz öğretim video, binmek için nasıl da dahil olmak üzere, tüm yaslanmış egzersiz bisikleti hakkında bilgi edinin. Uzman: Brian Lange İletişim: www.ontheroadpt.com Bio: Brian Lange, MA, CSCS, Yol Personal Training ve Atletizm Eğitim ve Performansı sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı James HECK

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Bir Egzersiz Bisikle...

SONRAKİ

Nasıl Gecko Kertenke...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!