11 NİSAN 2008, Cuma

Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Mambo & Salya Kardiyo Topu İle Egzersizler

Bu Latin dans gelen mambo birleştirir eğlenceli küçük bir adımdır. Mambo ileri ve geri yüzden ileri ve geri kaya ve ters ileri kaya olarak Ayak yerden yukarı kaldırdı. Demek mambo mambo biz devam edeceğiz olduğunu ve bizim topu ile kardiyo yapmak. Ben size ters taraftan götürün istediğiniz sizin yanınızdaki Ayak mamboing ve bir damla ekleyin. Eğer ihtiyacı olan topu sürmek zaman top düşük tutmak yere düşük olması ve biraz mambo alır. Sen ihtiyaç varsa onunla yön değiştirebilir olmak ve adım ve basılı tutun ve mambo için ayağınızı değiştirin. Size böylece yönünü değiştirme açı ve yoğunluğunu değişt

irmek için hızınızı değiştirin. Kaybetmeden tarafı Anahtarı dövmek böylece bizim mambo, istikrar topu ve egzersiz yapmak için sadece eğlenceli bir küçük şey.

“Bir mambo ve kardiyo top salya ile egzersiz. Bu ücretsiz video kardiyo egzersizleri top ile eğitmek ve nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Alice Monsaert İletişi...”
expertvillage
Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Mambo & Salya Kardiyo Topu İle Egzersizler  Resim 1 Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Mambo & Salya Kardiyo Topu İle Egzersizler  Resim 2 Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Mambo & Salya Kardiyo Topu İle Egzersizler  Resim 3 Nasıl Bir Kardiyo Top İle Egzersiz : Mambo & Salya Kardiyo Topu İle Egzersizler  Resim 4

Açıklama

Bir mambo ve kardiyo top salya ile egzersiz. Bu ücretsiz video kardiyo egzersizleri top ile eğitmek ve nasıl yapılacağını öğrenmek. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. Alice ACE, AFAA ve AEA için sürekli eğitim uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2005
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FASHTAG

    FASHTAG

    5 EYLÜL 2012
  • Noam Erez

    Noam Erez

    3 NİSAN 2012
  • The Exploiteers

    The Exploite

    4 Ocak 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?