Merhaba, benim adım Adam Davila olduğunu. Benim iş adı Crossfit Austin. Web sitem www.crossfitaustin.com olduğunu. Ben sağlık topu ile iki kol itme gösteren olacak. Iki kol itme çalıştırırken, bu ile başlar çok önemli göğüs hizasında top; dirsekler kadar olan ve tıp topu sağlam bir kavrayışa olsun. Sen Damalı ayakları ile başlamak istiyorum. Eğer atmak ve istediğiniz topu bıraktığınızda , öne eğilmek belden bend ve kolları ile tüm yol boyunca uygulayın.

Açıklama

Vücut geliştirme en iyi ilaçtır! Sertifikalı kişisel antrenör bu ücretsiz online kuvvet eğitimi video bir sağlık topu iki elle itme egzersiz gösterdiği gibi izleyin. Uzman: Adam Davila İletişim: www.crossfitaustin.com Bio: Adam Davila Cross Fit Austin sahibidir. O sertifikalı kişisel eğitim ve sertifikalı CrossFit hocasıdır.