22 NİSAN 2014, Salı

Nasıl Bir Şekil 8 Pelvik Tilt | Abs Antreman

Ste Seni bir pelvik tilt bu olduğunu iseniz size nasıl yaptığını göstermek değilim Normal pelvik tilt gelen ilerleme yapacağız o sekiz rakamı nedeniyle denir senin olacak geri yalan olduğunu bu yüzden tür o bkz birimine benziyor Yere o linke topuk üzerine gelip Ben dörtlü alır çocuklara anlatmak gözlerimi yalamak istiyorum sizin hamstrings ve glutes ve pelvik çalışıyor olmalıdır denklem zemin edeceksin sen olabildiğince sert olarak glutes sıkmak bu yüzden hangi kasları umutlarımı izin gökyüzüne kadar olsun tüm hit uzantısı nikel olacak dokunun sen zemin sakin sağ arka yukarı içine to

prak gerçekten olması nedeniyle bu gibi Ayrıca açılması kalçalarda size tüm büyük olan burada da streç vurmak hissedeceksiniz oturup bizi Eğer bir tarafı ve konum bu yüzden de bütün gün onun açılması ya da nefret mektupları

Diğer yapmak yine o sizin müşteri sıkma edeceğiz sürüş lol sanat kaldırma senin kafa Üst yüksek de yukarı gidip aşağı düştü gibi Açı doğru geri içine o gitmek bakın Burada 15 ila 20 temsilcileri üç set kendi tercihi

“Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515833-How-to-Do-Jackknives-on-a-Swiss-Ball-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersi...”
Howcast

ben sadece üst kısmında hissettiğiniz emin olun vardır edeceğiz yerde Eğer gerçekten glutes sıkma ve yeme ve bunun en önemli şey içine doğru geri gidiş yere saldıran olduğunu top bir şekil sekiz kamu konuşma yapmak üstündeki uzantıyı vurdu.

Nasıl Bir Şekil 8 Pelvik Tilt | Abs Antreman Resim 1 Nasıl Bir Şekil 8 Pelvik Tilt | Abs Antreman Resim 2 Nasıl Bir Şekil 8 Pelvik Tilt | Abs Antreman Resim 3 Nasıl Bir Şekil 8 Pelvik Tilt | Abs Antreman Resim 4

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515833-How-to-Do-Jackknives-on-a-Swiss-Ball-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell bir rakam 8 pelvik tilt yapmak öğrenin.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



9.7/10

  • 73
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 6107
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • A Alkhaldi

    A Alkhaldi

    12 Mayıs 2007
  • andyabc45

    andyabc45

    1 Mayıs 2011
  • The Fashion Sight

    The Fashion

    22 AĞUSTOS 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?