, Yüzmek bisiklet ve eğitim çalışmasına ek olarak, bazı vücut geliştirme yapmak gerekir. Nedeniyle Eğer 35 yaşın üzerinde olduğunuzda kapalı sezonunda emin ve bu yıl 'yuvarlak yapmak gerekir. Yani bir tür bu kaliteyi vurgulayan yine bazı egzersizleri göstermek için gidiyorum miktar yaklaşımı üzerinde size paranın karşılığını en bang vermek ve en uygulanabilir triatlon taleplerine. Biz kuvvet eğitimi düşünmek, bu Periyotlanmış olmalıdır sadece eğitim yılı gibi, ve baz dönemde orta, ışık ile başlar orta ağırlıkları ve yüksek tekrarlar, yani, farklı etkinlikler üç set çalışma Muhtemelen 1218 için tem

et bazı güç eğitim yapmak ve bunu yaparsanız Böyle yan ve şeyler üzerinde bazı egzersizi, bir defada düşmesi mümkün olabilir Haftada rekabetçi faz veya iki sırasında bu diğer şeyler yapmazsak. Ama senin yılın geri kalanında olduğu gibi, sizin vücut geliştirme Periyotlanmış edilmelidir.

Açıklama

Vücut geliştirme üç etkinliklerde hız ve dayanıklılık ile triathletes yardımcı olabilir; nasıl bu ücretsiz spor yarışması video triatlon için mukavemet tren öğrenmek. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura