Uzman Köyü'ne hoşgeldiniz. İsmim Dr Ed Riffel olduğunu. O'kay şimdi biz sadece gidiyoruz dörtlü, hamstrings, Dörtlü, gluts vücut dilini kullanarak ve güçlendirme bazı lunges yapmak ve bizim koordinasyonu üzerinde çalışıyor. Ben sadece ileriye lunge gidiyor ve belki biraz gitmek am Eğer pozisyona bel omurga atmak böylece hilal hareket. Ben geri adım gidiyorum benim sağ bacak ile benim sol ayak sonra bir ters yapmak ve ileri adım ve ona biraz farklı yapacağım dörtlü, gluts ve güçlendirilmesi, ileri lunged ve sonra aşağı inip ileriye lunge olacak.

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video profesyonel bir kişisel antrenör bir vücut bıçak hamle yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Edward Riffel Bio: Dr. Edward Riffel Riffel Kayropraktik fitness merkezi sahibidir. Film yapımcısı: Patrick Saçak