8 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Geniş Bacaklı İleri Bend

Bir sonraki duruş Geniş Bacaklı İleri Bend olduğunu. Biz de orada bir büküm eklemek için gidiyoruz. Yani ayaklarımızın dışında yaklaşık üç ya da dört ayakları ile başlayalım. Ve biz istiyoruz ayaklar için paralel ya da biraz içe ayak güvercin olabilir. Yani bizim kalça ile başlayan yapalım Emin biz nefes olarak kendimizi üzmeye, ileri kendimizi kanatlı aşağı geliyorlar kadarıyla mümkün konum olarak. Ellerinizi yere gelebilir, en ellerimizi dinlendirin katta. Ve buradan bir büküm eklemek için, en doğrudan altta sol eli yere izin Bizim yüzü. Ve sağ kalça arkasında sağ elini getirelim. Biz sadece o

ayrılmak için gidiyoruz Orada bir an için eli doğru omuza doğru bizim bakışları dönerek büküm başladığınızda ve bizim el lazım karesi kalça tutmak için bize hatırlatmak için, bizim kalça arkasında olduğunu kat. Biz biraz etrafınd

a döndürmek mümkün iseniz Yani, biz doğru sağ kolunu uzatabilir biz nefes alıyorsun tavan ve merkeze onu geri bırakın. Ve biz de aynı şeyi yapacağız Öte yandan. Yüzün altında sağ elini getiren sol arkasında geliyor

“Geniş Bacaklı İleri Bend yoga artar esneklik ve istikrar poz. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen Geniş Bacaklı İleri Bend hakkında daha...”
expertvillage

beden, biz büküm ve sonra uzanan ve daha sonra merkeze geri geliyorlar.

Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Geniş Bacaklı İleri Bend Resim 1 Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Geniş Bacaklı İleri Bend Resim 2 Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Geniş Bacaklı İleri Bend Resim 3 Yoga Ayakta Duruş : Yoga: Geniş Bacaklı İleri Bend Resim 4

Açıklama

Geniş Bacaklı İleri Bend yoga artar esneklik ve istikrar poz. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen Geniş Bacaklı İleri Bend hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 641
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • celebrateubuntu

    celebrateubu

    23 Mayıs 2011
  • DrePwn

    DrePwn

    22 Temmuz 2011
  • PhoneBuff

    PhoneBuff

    10 HAZİRAN 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?