25 AĞUSTOS 2010, ÇARŞAMBA

Nasıl Chi Çalışan Uygulama

Dilsiz Çekirdek kasları üzerinde duruluyor ki o çalışmakta uygulamaya nasıl Zihin ve uzun vadeli performans vücudu entegre sevincini artırmak için koşu Eğer odak tekniği ihtiyacınız olacak Derin nefesler iyi bir duruş ve eski 1. adım: Aklını böylece çalışan odaklı tutmak size rahat bitirmek ve enerji izledi Klima aklınızı vücudunuzun durumunu tutmak kadar önemli olduğunu Vücudunuzun nasıl hissettiğini adım 2 ödeme dikkat üzerine ileri çekin ve arazi yerçekimi icar ayak bilekleri gelen ortalama senin orta ayak adım 3: Vücudunuzun kadar oksijen alabilir bu yüzden derin nefes alın yapmak mümkü

ndür senin koşmak hissediyorum kolay adım 4: kaslarınızı gevşetin Omuzlarınızı düşürmeyin ve glutes adım 5 rahatla: uygulama çalışma boyunca haberdar iyi duruş duruş risk yaralanmaya düşürür Adım 6: yavaş başlar ve gerçekçi hedef

ler yapmak 7. adıma gerekiyorsa molalar sahne güzellik almak ve bildiğiniz koşmak zevk 2009 New York Maratonu'nda kırk 3250 kişi katıldı Orada.

“Daha fazla Koşu Eğitim videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/347374-How-to-Run-in-Bare-Feet Chi çalışan çalışan sevincini artırmak için beden ve zihin...”
Howcast
Nasıl Chi Çalışan Uygulama Resim 1 Nasıl Chi Çalışan Uygulama Resim 2 Nasıl Chi Çalışan Uygulama Resim 3 Nasıl Chi Çalışan Uygulama Resim 4

Açıklama

Daha fazla Koşu Eğitim videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/347374-How-to-Run-in-Bare-Feet Chi çalışan çalışan sevincini artırmak için beden ve zihin ve uzun vadeli performansı entegre çekirdek kasları üzerinde duruluyor. Adım 1: zihninizi odaklı tutun Rahat ve enerji dolu bitirmek böylece çalışan odaklanmış fikrinizi tutun. İpucu Klima zihniniz vücudunuzun şartına tutmak kadar önemlidir. Adım 2: Vücudunuza dikkat edin Vücudunuzun nasıl hissettiğini dikkat ediniz. Ayak bilekleri Yalın, icar yerçekimi senin orta ayak ileri çekin ve arazi. Adım 3: derin nefes alın Vücudunuzun çalıştırmak daha kolay hissettirmek mümkün olduğunca oksijen alabilir bu yüzden derin nefes alın. Adım 4: kasları Relax Omuzlarınızı düşürmeyin, kaslarınızı gevşetin, ve gluts rahatla. Adım 5: iyi bir duruş ve formunu kullanın Çalışma boyunca iyi bir duruş ve formu uygulayın. İpucu İyi bir duruş yaralanma riskini azaltır. Adım 6: Yavaş başlayın Yavaş yavaş başlayın ve gerçekçi hedefler yapmak. Eğer gerekirse molalar verin. Aşama 7: tercih Sahne güzellik almak ve çalıştırmak keyfini çıkarın. Biliyor musun? Biliyor musun? 2009 New York Maratonu'nda 43250 katılımcılar vardı.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



2.9/10

  • 35
    Olumlu
  • 84
    Olumsuz
  • 20
    Yorum
  • 70995
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Canceriansoul

    Canceriansou

    15 Ocak 2011
  • ShayLoss

    ShayLoss

    5 Kasım 2009
  • SignatureSeries

    SignatureSer

    24 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?