SAL Collura: Tamam, Cuma üzerine. Cuma eğlenceli bir gün düşünün ister. Biliyorum zaman gençti ve benim bir dostum ile eğitilmiş, biz o gün t-shirtler giymek istiyorum. Bu. Ben sadece istiyorum Hey, ben değilim ", bisiklet hakkında bugün çok ciddi söyleyerek bir yolu tür oraya gitmek ve iyi bir zaman var. "Belki de spor ayakkabı giymek ve platform pedalları var, belki sabit dişli binmek gidin. Farklı bir şey yapmak, ama bu kolay mil olduğundan emin olun. Ben hiçbir büyük halka öneriyoruz. Yine, iki saatten daha az yol, tavsiye ederim. Sen bir saat yapabilirsiniz. Bir bir bu

ışarı çıkamıyorum Cuma ya da ben tamam, bir Cuma günü binmek, ama kısa, belki kolay bir şey yapamaz yürüyün. Sadece bacaklarınızı hareket olsun ve mutlaka noktaya nereden almak zorunda değilsiniz Eğer ciğerlerinin kadar kullanıyoruz. Bir Cuma günü sert nefes olması gerekmez. Sadece güzel ve kolay.

Açıklama

Rekabetçi bisikletçi eğitim sırasında Cuma senin 'eğlenceli bir gün' olun. Bir uzman bisiklet sürme bu spor, video derste bir gün-gün rekabet bisiklet eğitim rutin oluşturmak için ipuçları verir. Uzman: Sal Collura İletişim: www.velotv.net Bio: Sal Collura 20 yıldır elit düzeyde bisiklet yarış olmuştur. 2007 yılında Oregon Eyaleti Criterium sıralamasında 5. kapsamlı yerleştirilir ve 2006 yılında 3 genel. Film yapımcısı: Sal Collura