Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Juan Carlos olduğunu. Bugün nasıl olmayı öğretmek için gidiyorum rekabetçi bir beyzbol oyuncusu. Bu segmentte biz yaklaşık güçlendirmek konuşacağız gidiyoruz Alt vücut üzerinde özellikle eğitim. Şimdi ağız kavgası muhtemelen en etkili bacak vardır başka bir şey arasında egzersiz ve bu aslında gerçekten ağır yapabilirsiniz. Daha sen uyluk ve dörtlü alacak güçlü ağız kavgası mümkün. Bu çok çok önemli düz sırt olması mümkün olduğunu ve dizlerinizi çok esnek olması Eğer ağır yükleri ne zaman. Zayıf dizler veya zayıf sırt bazı ciddi yaralanmalara neden olabilir. Şimdi biz kesinlikle sabi

alt olması gövde. Sırayla sürahi orada fastball üzerinde hız artırmak için bacak sürücüsünü almak için ve diğer sahalar ağız kavgası muhtemelen kullanabileceğiniz en etkili egzersiz vardır.

Açıklama

Senin alt beden güçlü yapmak ve bu ücretsiz spor eğitimi video klipte eğitim teknikleri ve uzman beyzbol ipuçları ile daha iyi, daha rekabetçi bir beyzbol oyuncusu olmak. Uzman: Juan Landaverde Bio: Juan Carlos Landeverde Hamilton Lisesi'nde lise beyzbol oynadı ve Cal State Northridge'de liseden sonra kariyerine devam etti. Film yapımcısı: Devin Boddie