Merhaba, ben Amy McCauley'yi değilim, ve biz gençler kilo için ipuçları görüşmek üzere gidiyoruz. Bir çift şeyler düşünmek. Gençler çok daha fazla kalori yakmak. Onlar çok daha fazla olma eğilimindedir Eğer bir genç olarak kilo vermek istiyorsanız, daha fazla yemek böylece, spor ve şeyler yapıyor, aktif kompleks karbonhidratlar. Aslında vereceğiz iyi karbonhidrat, sebze, Biraz daha fazla enerji. Tüm buğday, sen yiyorsanız senin proteinler, gitmek istiyorum yağsız et, tavuk, balık. Öğün atlamayın. Tekrar gibi, yiyorsanız emin olun Düzenli, günde beş altı küçük öğün. Bu sizin metabolizmayı

genellikle için olanlar koşmak Eğer varsa kırk beş dakika, birkaç gün bir hafta, yani sizin spor salonunda o denemek on. Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, sizin kalori geri kesmek, ama emin olun Eğer kadarıyla senin proteinler, yağsız et gibi, kalori iyi bir miktar alıyoruz ve şekerli gıdalar, fast food restoranlar her türlü önlemek için deneyin. Bir diyetisyen tavsiye alın ya da beslenme, bazen okullarda, ve onları diyet programı kurmak yardımcı

Açıklama

Gençler diyetlerine kompleks karbonhidratlar, sebze ve yağsız et içeren yanı sıra spor salonu ile diğer fiziksel aktivite de, spor yoluyla grup sınıfları aktif bir yaşam tarzı sürdürerek güvenli bir şekilde kilo olabilir. Deneyimli bir spor gelen gençler için kilo kaybı ipuçları alın ve egzersiz bu ücretsiz video guru egzersiz. Uzman: Amy McCauley İletişim: www.goldsgym.com Bio: 1995. She Pilates, savaş kardiyo çekirdek klima ve genel gücü eğitimi konusunda uzmanlaşmış beri Amy McCauley sertifikalı kişisel fitness eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC