Merhaba, ben Amy McCauley'yi değilim, ben hızlı kas inşa etmek nasıl sizinle görüşmek için gidiyorum. İnşa etmek kas kütlesi, sizin kardiyovasküler karşı eğitim gücünüze daha fazla odaklanmak istiyorum iş. Yani, belirli kas gruplarında odaklanmanızı. Eğer gerçekten üzerinde bölge istedikleriniz. Birini söyleyin gün yaptığınızı göğüs tris, sen bis geri yapmak ertesi gün ve ertesi gün yapmak bacaklar ve birlikte omuz, bir mola sizi arasında bir dinlenme var olduğundan emin olun ve sonra, tekrar döngü tekrar ediyorsun senin Pazartesi tekrarlanan geri nereye gittiğimizi Geri göğüs tris, bis,

um temsilcileri. Oniki temsilcileri dışında herhangi bir yüksek alamadım. Bu oniki temsilcileri daha yüksek ise, o gidiyor Senin için çok kolay olacak şekilde. Sen meydan böylece kilo artırmak gerekir sizin Aşırı itilir, böylece kas yetmezliği veya kas yorgunluğu, vücut ve senin onikinci temsilcisi tarafından artık artık yapabilirsiniz. Set-bilge, her biri için, yapmak denemek istiyorum kas grubu, yaklaşık 1012 kadar set gerçekten kas grubuna göre daha ya

Açıklama

Hızlı kas inşa diyet protein ve karbonhidrat artırmak, ayrı ayrı kas grupları üzerinde çalışmak ve yerine temsilcileri kaldırdı ağırlığını artırmak için. Egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir fitness ve egzersiz gurusu kitle hızlı ipuçları ile kas kazanmak. Uzman: Amy McCauley İletişim: www.goldsgym.com Bio: 1995. She Pilates, savaş kardiyo çekirdek klima ve genel gücü eğitimi konusunda uzmanlaşmış beri Amy McCauley sertifikalı kişisel fitness eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC