ALICE MONSAERT: Yürüyüş ağız kavgası. Bizim sabit pozisyonda ağız kavgası yaptık ve biz ettik Onlarla kaldırdı. Şimdi onlarla birlikte seyahat için gidiyoruz. Yani, gerçekten güvenliğinizi hatırlıyorum özellikleri squat ile gidiş almak ve bunu hareket başladığınızda, bazen çünkü gerçekten kolay form kaybetmek ve ne ben demek dizlerinizin içine batar da. Kalçaların her zaman glutes size geri arkasında gidiyor ilk hareket etmek zorunda. Yani biz sadece konum sadece ağız kavgası almak ve sahip olduğunuz her türlü alan üzerinde yanal hareket edecek. Eğer dambıl varsa, göğsünüzün önünde, bodur onl

bodur geri taşıyabilirsiniz. Yani bodur olur değil Sadece bacak güçlendirme egzersiz, ancak o bir sürü yapmak ve ne zaman sizin yanınızdaki gidiyoruz vücut ağırlığı, gerçekten de bazı kardiyovasküler yararları hissetmeye başlayacağız. Yani gidip bu sıcak bacaklar, kızlar.

Açıklama

Yürüyüş ağız kavgası sen tonda, seksi bacaklar almanıza yardımcı olacak bir zorlu alt vücut kuvvet antrenmanı egzersiz vardır! Bu ücretsiz fitness video dersinde egzersiz rutin yürüyüş squat egzersizleri nasıl ekleneceğini öğrenin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. O 300'den fazla onu personel için eğitim kursları geliştirir ve Şekiller Akademisi ile gelenler eğitiyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz