Nasıl Egzersiz Bacak: Nasıl Vinç Egzersizleri Hamle

Spor

5 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersiz Bacak: Nasıl Vinç Egzersizleri Hamle

ALICE MONSAERT: Biz bir adım daha ileri olanlar lunges ilerlemek için gidiyoruz ve biz gidiyoruz Bir vinç konumuna götürün. Ne bir vinç pozisyon demek dengeli bir tutma pozisyonu Eğer hamle bitirdikten sonra. Bu yüzden ne olursa olsun uzay boyunca yürümeye devam edeceğiz Eğer yürüyüş lunges yapmak zorunda olduğunu. Güzel duran Tüm güvenlik özellikleri ve yerçekimi uzun boylu ve aşağı düşürerek sizin merkezi bu hamle sırası geçerli olacak de. Bu yüzden senin yaptığın aynı hamle almaya gidiyoruz. Hamle. Eğer asansör şimdi, sen iz bacak kaldırma ve bir denge noktasına gelip gidiyor. Yani biz diyoru

z vinç pozisyonuna olduğunu, kuş, vinç gibi. Yani aşağı ve asansör ve yine bu benim el ağırlıkları tutuyorum aşağı. Sen önünde kalça onları basılı seçeneğine sahip, ya da yukarıda dinlenme senin omuzlar. Yani hamle alarak ve bu

tutunmaya çalışırken bir sorun ekliyoruz yukarı her tekrarı sonra pozisyon ve asansör ve hamle ve asansör ve denge. Yani bu yürüyüş hamle, denge meydan yoğunluğunu ekleyerek bir hamle için yürüyüş vinç.*

“Bir vinç pozisyon ekleyerek yürüyen lunges yoğunluğunu arttırın. Bu basit alt vücut egzersizi sıcak bacak egzersizleri bu ücretsiz fitness video yalın, seksi baca...”

expertvillage

Açıklama

Bir vinç pozisyon ekleyerek yürüyen lunges yoğunluğunu arttırın. Bu basit alt vücut egzersizi sıcak bacak egzersizleri bu ücretsiz fitness video yalın, seksi bacaklar almak nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. O 300'den fazla onu personel için eğitim kursları geliştirir ve Şekiller Akademisi ile gelenler eğitiyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

Nasıl Ne Bacak Egzersizleri Alt Vücut Egzersiz Spor Sıcak Bacaklar Egzersiz Rutinleri

ÖNCEKİ

Nasıl Egzersiz Bacak...

SONRAKİ

Nasıl Egzersiz Bacak...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!