Merhaba! Bu Manny Castro, Egzersiz Psikoloğu olduğunu. Standart egzersizleri diğeri o istikrar top biceps curl olduğu üzerinde kullanabilirsiniz. Yine, bu temelde sadece bir pazı var Eğer oturmak zorunda ve sonra korumak zorunda bir istikrar topu koymak kadar kıvırmak dengeniz. Şimdi bu standardın birini yapın her zaman ayaklarınızı gidiyoruz alıştırmalar ayrı omuz genişliğinde üzerinde olması ya da daha zor hale istiyorsanız getirebilir Ayaklarınızı birbirine ve o topa daha dengelemek için zorlar. Şimdilik Benim gösteri, ben ayaklarımı getirerek o biraz daha zor hale getirmek için çal

iz kadar işaret ediyor. Bu pazı dışının daha hedef oluyor, artı brakialis ne denir önkol.

Açıklama

Bir denge topu ile egzersiz bu ücretsiz nasıl yapılır videoda egzersiz denge topu ile pazı pazı bukleler yapmak öğrenin. Uzman: Manny Castro Bio: Manny Castro Sağlık Eğitimi / Egzersiz Fizyolojisi ve Florida Uluslararası Üniversitesi Atletik Eğitim yılında BS aldı ve kardiyak rehabilitasyon birkaç stajlarını tamamladı ve gücü ve Film yapımcısı: Manuel Castro