5 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Arka Sırada Egzersiz Direnç Bands İle

Merhaba, Uzman Köyü adına benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Arvy ve biz direniş bahsediyoruz burada New York'ta Enerji Fitness ile konum bant teknikleri. Tamam, şimdi biz bir satır, bir arka sıradaki iki varyasyonları var. Şimdi ne Arka Sıradakiler senin medial ve üst rhomboids, sırtınızın üst kısmını, çalışıyor oluşur Omuzlarında sırt kısmı, ve biz de dahil bacaklarınızı biraz olsun edecekler. Bu yüzden, biz olacak şimdi yapıyor olduğunuz iki egzersizleri var. Arvy en olacak ile başlamak sıkmak odaklanan geleneksel satır. Mümkün olmadığını müşterileriniz olanla

r için Onları biraz daha durmak için gayet hareket bu düzleme aşağı gitmek. Ve o zaman olacak burada bu tarafa baharat biraz eklemek ediyoruz, bu yüzden buraya Carlos var ve o olacak bir yanal hareket sıkmak

odaklanan içeren bir alternatif satır vermek oluyor ve emin göğüs yukarı hakkını verme, kaçıranlar yanal hareketi üzerinde duruluyor Çekirdek devreye girer. Ve o sıkmak odaklanan bu egzersizin içine dahil

“Bu ücretsiz fitness video direnç bantları ile satır egzersiz sırt yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş ...”
expertvillage

kimseyi almak için, Göğüs dik. Şimdi bile yanal satır atlama yapabilir, yanal satır atlama, iyi, hop, satır satır, hop, satır satır, hop

Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Arka Sırada Egzersiz Direnç Bands İle Resim 1 Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Arka Sırada Egzersiz Direnç Bands İle Resim 2 Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Arka Sırada Egzersiz Direnç Bands İle Resim 3 Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Arka Sırada Egzersiz Direnç Bands İle Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video direnç bantları ile satır egzersiz sırt yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 12
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 16557
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Call Me Howard

    Call Me Howa

    18 AĞUSTOS 2012
  • superflyy88

    superflyy88

    8 ŞUBAT 2009
  • Toddler Fun Learning

    Toddler Fun

    8 ŞUBAT 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?