Merhaba, ve Uzman Köyü adına benim adım Benzersiz Anderson ve ben burada beraberim X, Los ve Arvy ve direniş hakkında konuşurken New York Enerji Fitness buradayız bant teknikleri. Biz arka yüzünde hâlâ yaparken şimdi, ne bugün odaklanmak için gidiyoruz isolat aşağı çekmek. Ve, ne bir lat pull down, bu latissimus dorsi işleri does Burada tarafta bu büyük kas. Ne odaklanmak gidiyor emin olduğunu Onun temel sıkı ve bacaklarını hale Yanal bu sıkmak odaklanan devreye girer Emin göğsü tüm zaman dik. Bu egzersiz ile Bir şey olmasıdır hile çok kolay, bu yüzden ileri kürek yaparken emin vücut odak

ğünden Bir çok kez Onlar ortak yoktur onlar bunu yapamaz, ama sen her istediğini yapabileceği hem de kendiniz yapın. Isolats ve direnç bandı omuz pres.

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz videosu ile egzersiz direnç bantları ile omuz pres yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller