Merhaba, Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Arvy ve biz direniş bahsediyoruz burada New York'ta Enerji Fitness konum bant teknikleri. Merhaba bayanlar ve baylar, Enerji Fitness at, yine bugün burada olduğumuzu New York direnç bandı eğitimi hakkında konuşmak için. Biz gidiyoruz ana şey Şu anda odaklanmak istikrar top, direnç bandı paralel kıvrılma ve geleneksel direnç bandı kıvırmak. Tamam, bu yüzden bu egzersiz iki varyasyonları var. İlk şey Seni çevremdeki bu direnç bandı olacak şal olduğumu yapmak. O olacak emin olun ki Başını ve o

şey, direnç bantları ile o sana bu direnç kazandırır olduğunu aptal çan aksine hareket tüm düzlemi için. Eğer onları sahip dilsiz çanları, top, üst kısımda istirahat ediyoruz ve altta, sen dibinde istirahat ediyoruz. Sağ Burada, biz o bütün düzleme o direniş ve bu daralmanın odaklanıyoruz Hareket. Direnç bandı pazı bukleler bebek!

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video direnç bantları ile egzersiz pazı bukleler yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller