Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Direnç Bands İle Yanal Slayt Egzersizleri

Spor

5 Mart 2008, ÇARŞAMBA

Nasıl Egzersiz Direnç Bands İle Yapılır: Direnç Bands İle Yanal Slayt Egzersizleri

Merhaba, Uzman Köyü adına, benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Los ile buradayım, ve Ari. Ve biz direniş bahsediyoruz New York'ta Enerji Fitness at burada bant teknikleri. Peki, şimdi ne biz burada yapıyor olacak direnç bandı ile Biz yanal direnci oluşturacağınız gidiyoruz. Yani temelde Ari ne yaptığını ... O gidiyor yanal geri kaydırın ve. Yanal slayt ve geri. Şimdi o var ... güçlü bir direniş yaratıyor Ne o hız ve yanal hareketi oluşturmak, böylece Xavier ona yapıyor. Boom! Sonuncusu. Boom! Ve bana yüksek dizleri, yüksek dizleri, yüksek dizlerini verin. O yapıyor iken "yüksek d

izler," Xavier a giriyor "ahşap doğrayın hamle." Hamle ve doğrayın. Sonraki yan; hamle ve doğrayın. Şimdi ne olacak o çalışıyor dört tarafı ve kuadriseps olduğunu. Daha fazla ver bana! Haydi gidin! Sizin Hamstring, çek

irdek ve alt sırt. Aynı zamanda iç ve dış odaklanarak oluyor Obliques; İç ve dış obliques. Kontrollü tutun ve aktif tutmak. Keep kontrollü ve etkin. Bu kadar; Göğüs çekirdek yüksek, yukarı olduğunu. Üç, ik

“Bu ücretsiz fitness videosu ile egzersiz direnç bantları ile yanal slayt egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness e...”

expertvillage

i ve bir.

Açıklama

Bu ücretsiz fitness videosu ile egzersiz direnç bantları ile yanal slayt egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Nasıl Egzersiz Diren...

SONRAKİ

Nasıl Egzersiz Diren...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!