Merhaba Uzman Köyü adına benim adım Benzersiz Anderson ve ben X, Lo ile buradayım, ve RV ve biz burada New York'ta Enerji Fitness konum ve biz direniş hakkında konuşacağız bantları teknikleri. Tamam şimdi bir sonraki egzersiz biz yapıyoruz, biz koşum bir sürat yaptım Zaten ancak şimdi ne Ben yapıyorum olacağım koni yanal hareketine bir sprint olduğunu ve squat için, ilk olarak ben de bunu ne yaptığını biliyorum izin vereceğim. Bu hız yaratıyor Plyometric gücü ve onun yaklaşık tekrar söylüyorum ki direnç bandı oluşturarak. Direnç bandı tüm yönleriyle değil, sadece pazı, bukleler, ya da omuz

Açıklama

Bu ücretsiz fitness video ile egzersiz direnç bantları ile sürat matkaplar yapmak öğrenin. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller