Aşağı straddle ile üst üzerinde birlikte 2 hareketleri birleştirebilirsiniz. Yan yaklaşımı Eğer üst üzerinde gittiğini, ancak gittiğini sanki omuz tezgah hızlandırmaya yüzleri Bir apışıp aşağı sandviç. Tekrar hızlandırmaya ve straddle kadar kadar, tezgah üzerinde devam tezgah üzerinde devam ediyor. Biz biz çalışıyoruz aşağı dokunun var bu olsa üzerinde Bildirimi Ben o örgü adımla üst üzerinde olduğunu götürsem böylece ortadan kaldırır. Yani aşağı yukarı gitmek straddle İstersem, böylece üst örgü haline üzerinde ve straddle kadar, geride adıma benim iz bacak kaldırma üst üzerinde yoğunluk kadar straddle ekleyin. E

Açıklama

İzle ve adım egzersiz çeşitleri ve teknikleri bu ücretsiz sağlık ve fitness video bizim kişisel eğitmen apışıp adım egzersizleri yapmak için öğrenirler. Uzman: Alice J. Monsaert Bio: Alice J. Monsaert o 25 yıldır fitness sektöründe çalışmış Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü. Film yapımcısı: Christopher Rokosz