Merhaba! Bu expertvillage.com adına Dr. Erik Sorbo olduğunu. Bugün doğru bahsediyoruz gidiyoruz Eğer omurga güçlendirmek yardımcı olmak için, ve tutabilirsiniz duruş ve bazı egzersizler gerektiği şekilde çalışıyor. Eğer tarafında kasların için yapabileceğiniz basit bir streç Birçok kişi kendi gerginlik bir sürü taşımak boyun, gerginlik bırakma denir. Şimdi başlamak için, sağ kalça üzerine koymak sol elinizi atın. Elinizi çekin, ulaşmak Kafanın üst ve yan hafifçe başını çizin. Sen bir esneme hissetmeniz gerekir tüm yol omuz aşağı kulağınızın arkasına. Bu 5-10 saniye tutun. Yaklaşık 5 saniye sonra, O serbest

Açıklama

Nasıl teşvik etmek ve iyi bir duruş sağlamak için bir gerilim bırakma egzersiz yapmak; Bu ücretsiz kişisel sağlık video düzgün duruş önemi hakkında daha fazla bilgi edinmek. Uzman: Dr. Erik Sorbo Bio: Dr. Erik Sorbo iftiharla, Kayropraktik derece onun Doktor aldı Davenport, Iowa Kayropraktik Palmer Koleji katıldı. Film yapımcısı: Jeremy Heid