14 Kasım 2007, ÇARŞAMBA

Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Ters Arka Gücünü Artırmak Üzere Sinek Egzersizleri

Senin için göstermek için gidiyorum sonraki egzersiz ters sinek denir. Sen Bu egzersiz yapmak halter kullanacağız. Devam edin ve senin yanında kilo getir. Ayaklarınız birbirinden en az kalça genişliğinde, ağırlıklar geleceğiz araya gelmek için gidiyoruz aşağı önünüzde önünde ve zemine yakın göğsünü çizmek, sizin yanınızdaki düzleştirme sırt ve sıkı mümkün olduğunca karın adrestir. Sen biraz eğmek için gidiyoruz Eğer dirsek. Eğer silah hareketini değiştirmek için gitmiyoruz, bu yüzden gitmiyorsun Eğer ile başlayan daha ne artık senin dirsek eğmek. Aklınızda tutun ve gidiyoruz omuz eklem. Eğer omuz bıçakları sı

kmak olarak nefes gidiyoruz Birlikte ve daha düşük olarak nefes. Alt, nefes, asansör ve sıkmak ve nefes. Emin olmak Bu birlikte bu omuz bıçakları sıkmak. Alt Nefes mükemmel, nefes ve nefes, İyi. Sen aşırı esneterek ist

emiyorum, bu yüzden lift yok emin olmak istiyorum yukarı omuzlar geçmiş bu kollar. Mükemmel!

“Bu ücretsiz egzersiz videoda, uzman açıklamak ve üst artırmak ve gücünü geri düşürmek için tasarlanan ters sinek egzersiz gösterecektir. Uzman: Riki Butler Bio: ...”
expertvillage
Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Ters Arka Gücünü Artırmak Üzere Sinek Egzersizleri Resim 1 Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Ters Arka Gücünü Artırmak Üzere Sinek Egzersizleri Resim 2 Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Ters Arka Gücünü Artırmak Üzere Sinek Egzersizleri Resim 3 Nasıl Geri Güç Artırmak İçin: Ters Arka Gücünü Artırmak Üzere Sinek Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz videoda, uzman açıklamak ve üst artırmak ve gücünü geri düşürmek için tasarlanan ters sinek egzersiz gösterecektir. Uzman: Riki Butler Bio: Riki Butler BS Florida Üniversitesi'nden mezun Sağlık Bilimleri Eğitiminde. O sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 5
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 6006
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • atKristaBradford

    atKristaBrad

    4 Aralık 2010
  • Gee Cee

    Gee Cee

    1 AĞUSTOS 2009
  • Willie D.

    Willie D.

    16 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?