Yani şimdi zammı geliştirmek için başka bir yol durdurmak ve bir yer nerede bulmak kesinlikle Eğer gerçekten meditasyon ve sadece hayatta iyi şeyler yansıtabilir. Bunu yapmak ister Ben daha fazla stres giderici kadarıyla onun büyük düşünmek ve de gerçekten nasıl heightening çünkü Sana hayatı hakkında hissediyorum nasıl hissediyorum ve aynı zamanda sizin için aynısını yapacağız düşünüyorum. Yani benim zammı kesinlikle güzel, sessiz bir yer bulmak için zaman ayırın ister ve sadece oturmak için Gerçekten sessiz ve sadece meditasyon olarak, nefes benim iç varlık ile bir olmak ve yansıtmak Hayatt

ları dışarı gidelim, akla gelen herhangi bir düşünce dolaşmak. Sadece bu sadece var, dinlemek ve doğanın keyfini, etrafına bakmak, nefes ve hiçbir şey düşünmüyorum Bütün mesele bu düşünceler bütün çıkıp izin sadece düşünmemeye çalışın. Ve sen sürece kendi içinde kesin bir iç huzuru hissediyorum kadar alır gibi bunu. Sen olacak Eğer yeterince uzun süre bunu yaptım biliyorum. Yani genellikle iz tutmak olsa Gözleriniz açık, ama gerçekten sadece zihnin uzakta dolaşmaya iz

Açıklama

Bu ücretsiz online sağlık ve fitness video klipte bir profesyonel eğitmen uzman kilo kaybı ipuçları ile metabolizma artırmak için meditasyon öğrenin. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili