Merhaba ben Amy McCauley kulüpler ve biz aslında çok fazla kardiyo ne kadar kardiyo görüşmek üzere gidiyoruz. Sen düşünmek şeyler o bir çift var. Amacınız ise kas ve kitle sizi kazanmak için yalnızca bir kez hafta kardiyo yapmak istiyorum gidiyoruz çok fazla kardiyo yapmak çünkü eğer aslında kas yıkmak ve kas grubu daha küçük yapabilir Amacınız eğer öyleyse Eğer kardiyovasküler daha ağırlık eğitim yapmak istiyorum yapacaksın kütlesi inşa etmek eğitim. Eğer hala tutmak gerekir, çünkü Kardiyovasküler egzersiz hala gerekli kalp hızı yukarı ve iyi durumda kardiyovasküler sistem öylesine denemek bu konu

ma sadece kazanmak istiyorsanız kas kazanmak haftada yaklaşık üç, 30 dakikalık oturumları üç gün yapmaya çalışın, böylece bir olur kaç şey düşünmek. Toplu yapı, yaklaşık 30 dakika, haftada bir gün iki gündür Maksimum. Eğer almak için çalışıyoruz Eğer haftada beş-altı gün yapmanız gereken ve bu yalın 30 ila 60 dakika ve sadece genel kas kazanmak için yaklaşık üç seans olduğunu yaklaşık 30 dakika bir hafta. Yani çok fazla kardiyo yaşıyorsanız siz karar verebilirsiniz nasıl ol

Açıklama

Kas aşağı çok fazla kardiyo egzersiz tatili, ancak haftada beş 30 dakikalık kardiyo egzersiz programı kalp hızı uydurmak ve vücudu aşağı trim sağlıklı bir miktardır. Egzersiz bu ücretsiz video deneyimli bir fitness ve egzersiz gurusu ipuçları ile hafta boyunca kardiyovasküler egzersiz yapın. Uzman: Amy McCauley İletişim: www.goldsgym.com Bio: 1995. She Pilates, savaş kardiyo çekirdek klima ve genel gücü eğitimi konusunda uzmanlaşmış beri Amy McCauley sertifikalı kişisel fitness eğitmeni olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC