Biz yüzme bizim eğitim tartışmaları başlayacağız öylesine, Triatlon yüzmeye başlar. Anywhere ısınma 508 kadar yarda için yüzme arasında bölünmüş, yeterli, tekme ve çekme. Ve, en az bir kez, haftada iki değilse ya da üç kez bir hafta aşağıdaki Isınma, sen matkap ile biraz zaman harcamak gerekir. Başka belki daha, yüzme disiplin, bir teknik odaklı bir spordur. Ve, triatlon tüm verimlilik ile ilgili. Biz yüzmek ırk, sadece yüzmek yarışı kaybedebilir kazanmak değil söylüyorlar. Yani, verimli felç olan, iyi bir vücut pozisyonuna sahip bir çok sayar ve bu izin verir Diğer iki ayak için enerji tasarrufu

ür. Yüzücüler eğilimi nefes başını çevirip bu yanlış var etmek, vücudunuzun açmalısınız. Sen biliyorsun Eğer gerçekten yüzerek içinde ıslak elbise üzerinde boynunuzu yukarı scuff zaman yanlış yapıyor. Malısın tüm vücudunuzu dönen olacak. Böylece beceri inşa etmek, bu yaptığımız sondaj olduğunu. Sen bütün vücudu döndürmek ve bu elde edene kadar nefes inme yapmayız Yan. Ve üçüncü matkap, biz üç-dört flip-flop diyoruz. Üç vuruş yapmak Ön sürün ve ardından dört vuruş için sırtına

Açıklama

Yüzmek eğitim bir off-road triatlon için, 500 ile 800 yarda yeterince ısınma için her yerde yüzmek. Bu ücretsiz demir adam video profesyonel triathlete ipuçları ile bir triatlon için Swim tren. Uzman: Dave Campbell Bio: Dave Campbell, 30 yılı aşkın için yüzmek, bisiklet ve koşu yarışmalarına edilmiştir. Film yapımcısı: Sal Collura