Bugün görüşmek üzere gidiyoruz son yaklaşım tezgah üstünden olduğunu. Benim hareketleri üstünde başlamak istiyorum. Böyle bir temel adım olarak alt başlattığınızda, benim hareket sayar bir, iki, üç, dört burada bir veya iki kadar olan vardır. Ben yukarıdan başlamak, benim hareketi dizisi bu nedenle böyle bir straddle olarak aşağı yere sayar ve iki olacak aşağı saymak kadar apışıp. Bir, iki, üç, dört, ya da ben seni üstünde kalır olabilir tezgah ve aşağı böyle bir hamleden olarak tezgah üstünde kalır ve hareketleri yapmak zorunda Yan. Ya da belki bir ön yaklaşım, ben bankın üstünden mambo olabilir. Yin

Açıklama

Step aerobik Temel üst hareket eder. Profesyonel bir eğitmen bu ücretsiz fitness egzersiz step aerobik üst yaklaşımı hakkında bilgi edinin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. O 300'den fazla onu personel için eğitim kursları geliştirir ve Şekiller Akademisi ile gelenler eğitiyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz