Tezgah dördüncü yaklaşım adım mesafededir. Bir adım onu ​​diyoruz. Aslında ayaklarınızı tezgah ata biner veya tezgah her iki tarafında olduğu anlamına gelir. Yine, kombinasyonlar ya koreografi bir ata biner gibi bir yaklaşımla aşağı straddling bir son yaklaşımı alacak veya sadece bir apışıp kadar dediğimiz içine artırıyor. Yine, hareket dört iddia bulunmaktadır. Bir, iki, üç, dört, beş, altı, yedi, sekiz, ya da diğer ayağıyla öncü hızlandırılması, bir iki üç dört. Ya da, belki, biz ileriye taşımak bir hareket ayaklarımız ata biner nerede ve geri. Biz yukarı, yukarı hareketi tarafından yoğunluğunu arttırma

Açıklama

Temel ata biner gibi step aerobik hareket eder. Profesyonel bir eğitmen bu ücretsiz fitness egzersiz step aerobik olarak ata biner gibi bir yaklaşım hakkında bilgi edinin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. O 300'den fazla onu personel için eğitim kursları geliştirir ve Şekiller Akademisi ile gelenler eğitiyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz