Biz olmak kombinasyonları içine inşa ardından harekete parçalayarak başlamak için gidiyoruz. Yani öğrenmek gereken ilk adım, temel sağ kurşun veya bazik sol uçları denir adım. Aşağı, sağdan sola tezgah sağ sol merkez hızlandırılması dört sayım hareketi, topuklar merkezi, topuklar yere inmek gidin. Ayrıca, bir ön olduğunu yaklaşım olabilir yaklaşma adımı sol ayak önde gelen ile adım atabilirsiniz. Yani aşağı bakışta can fark ayaklarımın altında ve sonra bekliyoruz. Ben, senin bakış, temel sağ taraftan size göstereceğim Ben aşağı dokunun eğer temel bir sol kurşun adıma beni değiştirir. Sadece tekrar bildirme

getirir, böylece üzerinden bir musluk aşağı sahip bir sol kurşun adımı doğru bir kurşun yumuşak bir geçiş kat.

Açıklama

Temel step aerobik hamle örnekleri. Profesyonel bir eğitmen bu ücretsiz fitness egzersiz step aerobik sağ ve sol potansiyel hakkında bilgi edinin. Uzman: Alice Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice Monsaert 25 yılı aşkın fitness sektöründe çalıştı. O 300'den fazla onu personel için eğitim kursları geliştirir ve Şekiller Akademisi ile gelenler eğitiyor. Film yapımcısı: Christopher Rokosz