7 Mart 2014, Cuma

Nasıl Ölü Böcek Egzersiz Yapmak | Abs Antreman

Ölü böcek yapmak zorunda için Ben göstermek ediyorum iki saniye konusunda size ölü böcek denir neden görürsünüz Sırt üstü bırakmak bir canlı bakın Ben şimdi başlayın zamanında hakkınızı getirmek isteyen bayan ve sol bacak ulaşmak biliyorum yukarı gidecek Burada söylemek gerekirse, el ve mümkün olduğunca düşük onları uzatmak hiçbir şey ödün vermeden sırt oluyor böylece güzel senin aşağı de toprağa karşı floş sırtınızı tutmak istiyorum Eğer bir tarafta kalabilirler yapan burada çok örneğin sadece 10 tekrar ve o zaman diğer tarafta en önemli 10 temsilcileri var geçiş yapabilirsiniz şey siz Eğer gerçe

kten düz düşünmek ve gerçekten çekirdek bütününü çekici konum olduğunu zaman senin üreme şimdi toplama ile senkronize olmalıdır Bu bir yarış değil bacaklarda kadar çok kolay olmadığını aralık Ben kadar oldu metin ve ters LA i

ş yerinde ve yine sadece Eğer alt sırt üzerinde tazminat ödemeden olabildiğince düşük böylece let Bir ilerleme, bu gün büyük beden bir çalışmaya başlamadan önce ne o egzersiz de iyi bir şekilde Ben ölü yapmak değ

“Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515815-How-to-Do-the-Bird-Dog-Exercise-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz vid...”
Howcast

il.

Nasıl Ölü Böcek Egzersiz Yapmak | Abs Antreman Resim 1 Nasıl Ölü Böcek Egzersiz Yapmak | Abs Antreman Resim 2 Nasıl Ölü Böcek Egzersiz Yapmak | Abs Antreman Resim 3 Nasıl Ölü Böcek Egzersiz Yapmak | Abs Antreman Resim 4

Açıklama

Kadın videolar için daha fazla Best Ab Egzersiz İzle: http://www.howcast.com/videos/515815-How-to-Do-the-Bird-Dog-Exercise-Abs-Workout Bu Howcast ab egzersiz video sertifikalı kişisel antrenör Amanda Edell ölü böcek denilen bir egzersiz yapmak öğrenin.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

Howcast

Howcast

Yüksek kaliteli öğretim video üretimini vurgulayan Howcast sen lider uzman ve doğru makyaj öğreticiler, sevimli saç ve tırnak sanat tasarımları futbol hileler kadar konularda güvenilir bilgi, Parkour ve kaykay, artı Dougie nasıl, nasıl öpmek getiriyor, ve daha fazlası, çok daha fazlası. Howcast çekici insanları güçlendirir, kullanışlı nasıl yapılır bilgi her yerde, onlar nasıl gerektiğinde.

YORUMLAR



9.7/10

  • 104
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 14621
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BlackmillMusic

    BlackmillMus

    3 Kasım 2010
  • TheOtherMau5

    TheOtherMau5

    6 Mart 2012
  • TopOfTheTech

    TopOfTheTech

    5 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?