Bu bileklerini hakkında biraz dizi. Bileklerini çalışmak çok önemlidir. Eğer sen tekrarlayan hareketi vardır faaliyetin her türlü uğraşan ya da olduğunuz gibi hissediyorum vardır Karpal tünel sendromu ile mücadele. Ağırlıkları ile çalışarak, üç lira ile çalışıyorum ama hiç bir ağırlık olmadan bunu başlatmak isteyebilirsiniz veya yaparak başlayabilirsiniz Daha sonra ikiye biri ve benzeri çok daha az egzersizleri altı kadar mezun. İlk egzersiz Ben bir çekiç hareket diyoruz ve biz sadece alt ve alt ve asansör kaldırmaya ne gidiyorsun. Bu yüzden biz, sonra başparmak hattı boyunca alt ve asansör kas

Açıklama

Bileğinizi Çalışma gücü oluşturmak ve Karpal Tünel Sendromu önlemek için son derece önemlidir. Pilates eğitmeni bu spor video serbest ağırlıklarla bilek egzersiz öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso