Merhaba benim adım Scott Soller, Yoga Eğitmeni olduğunu. Ben Uzman Köyü adına buradayım. Şimdi Biz hep birlikte koymak için gidiyoruz, bizim ayakta dışarı geleneksel akan bağlamında pozlar hareketleri. Biz masaya ilk başlayacağız. Tablodan, aşağı köpek haline geliyor. Ve sen Bir çift, üç nefesleri burada olmak istiyorum. Sadece rahat ve istikrarlı alıyorum. Ve daha sonra, İsterseniz tekrar, aşağı dizler, kolay soluk veren teneffüs edebilirsiniz. Biz sağ ile yol olacak Ayak alt hamleden başlayarak, ile başlayacak. Ve eğer isterseniz, size basabilirsiniz Geri topuk ve güzel bir streç bu y

tiyorsanız burada kalabilirsin. Ayrıca dinlenme olabilir. Için Nefes dizler, nefes ve dinlenme. Önüne yan kollar yukarı veya kollar.

Açıklama

Düzgün sağlık ve fitness için güç yoga bu ücretsiz nasıl yapılır videoda enerji pozitif akışını oluşturmak için yoga güç akışını nasıl entegre ilk bölümünü öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler