Merhaba benim adım Scott Soller, Yoga Eğitmeni, ben Uzman Köyü adına buradayım. Ve şimdi biz yuvarlak sayı üç yapacağız. Ya aşağı köpek sen varsa. Aksi takdirde, dizler elinde itin bend, aşağı köpek içine basın kuyruk, sıkmak asansör topuklar. Siz, iç silah rulo nefes dış uyluk nefes verin. Teneffüs Baş yukarı olabilir ileri doğru ayak nefes. Burada üç pozlar birleştirmek için gidiyorum. Sol ayak parmakları sol. Nefes yukarı ve daha sonra topuk ile savaşçı iki sağ diz içine bel açın. Sağ el yukarı yüzen ve biz viraj yan. Ve sonra genişletilmiş yan açı yüksek omuz kol. Sayaç streç Sol yol. Biz kolu yu

da dinlenme, aşağı dizlerini teneffüs, gerisini nefes.

Açıklama

Düzgün sağlık ve fitness için güç yoga bu ücretsiz nasıl yapılır videoda enerji pozitif akışını oluşturmak için yoga güç akışını bütünleştirmek konusunda 3 bölümünü öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler