Ve şimdi bizim ısınma sürecinde yüksek dizleri yapacağız. Ve sonra ben gidiyorum geri dön. Ve bir bando gibi. Yüksek dizler - bu neredeyse olmak gibi Bir yürüyüş bandında. Sen dizlerinizi yüksek alıyoruz ve kalabalık hissediyorsun ve sen Sadece vücudun sıcak alıyorum. O senin hamstrings alır senin kuadriseps güzel ve gevşek olur bu gücü kadar bina var - güzel ve gevşek, bu baldır kasları gevşek olur Isı, gevşeklik, oynamaya hazır olsun. Yüksek dizler. Ve ter faktörü ne olacak? Evet, ve o da terli olur. Sen gevşek olsun başlar ve bu bizim istediğimiz buydu. Biz biz uzanan başlamadan önce bir te

Açıklama

Yani büyük bir basketbolcu olmak istiyorum? Yüksek dizlerinin üzerinde video ısınmak bu ücretsiz basketbol göz atın ve bizim yanlısı bazı ipuçlarını öğrenmek. Uzman: Curtis Carter Bio: Curtis Carter Cleveland, Ohio çocuklar için (NAIA) Myers Üniversitesi Bahar Basketbol Kampı'nda çalıştı. Film yapımcısı: Nathan Nili