O Yaptığınız bu yüzden ötesinde selülit azaltmak için nasıl yağ mevduat neden deri üzerinde çift veya çukurlu görünüm Yaklaşık seksen beş oranında kadın selülit % um sağlıklı bir beslenme suyu egzersiz Bir entomoloji masaj tedavisi ve sıkılaştırıcı krem 1. Adım: Düzenli egzersiz dahil ederek sağlıklı bir kiloyu korumak ve yaşam tarzınıza 2. adımda kalori sayma gibi sağlıklı besinler yemek sebze tam tahıllar ve meyve ve yağ ve şeker ve kalori alımını azaltmak İşlenmiş gıdalar kafein tüketiminizi azaltmak ve alkol adım 3: Her gün bol su içmek Su iştahınızı düzenleyen ve metabolizma artırmak yardımcı

k cerrah işte hiç egzersiz sıklıkla da egzersiz kan dolaşımını artırmak ve inşa kas tonusu Eğer liposuction selülit geliştirmek olmayacak biliyor muydunuz Çatlakları kaldırmak veya deri yüzeyi düzensizlikleri iyileştirmek Orada.

Açıklama

Daha fazla kas İnşaat & Tonlama videoları izleyin: http://www.howcast.com/videos/357952-How-to-Gain-Weight-Fast Selülit yağ mevduat neden deride düzensiz veya çukurlu ortaya çıkmasıdır. Kadınların yaklaşık yüzde 85 selülit Adım 1: Sağlıklı bir kiloyu koruyun Yaşam tarzınıza düzenli egzersiz ve kalori sayma dahil ederek sağlıklı bir kiloyu korumak. Adım 2: Sağlıklı yiyin Bu tür sebze, kepekli tahıllar, meyve gibi sağlıklı ve gıdalar yiyin ve yağ, şeker ve kalori tüketiminizi azaltmak. İpucu Işlenmiş gıdalar, kafein, alkol tüketiminizi azaltın. Adım 3: su içmek Her gün bol su içiniz. Su, iştahı düzenleyen ve metabolizma artırmaya yardımcı olur. Adım 4: krem ​​sürün Böyle yosun, kafein ve cildi sıkılaştırmak için retinol olarak maddeler içeren kremler arayın. Böyle sardunya ve kasıkotu gibi bitki özleri ihtiva Kremler da geçici olarak selülit görünümünü azaltabilir. Adım 5: Bir masaj alın Eğer satın alabilecek gücünüz varsa, bir endermologie masaj tedavi olsun. Bu FDA onaylı bir tedavi dolaşımını artırır ve selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olur. İpucu Sonuçları görmek için sekiz hafta boyunca krem ​​günde iki kez sıkılaştırıcı uygulayın. İpucu Daha fazla bilgi için bir plastik cerrah ile Sormak. Adım 6: Egzersiz Sık sık egzersiz. Egzersiz aynı zamanda kan dolaşımını artırır ve kas tonusu oluşturur. Biliyor musun? Liposuction, selüliti geliştirmek çatlakları ortadan kaldırmak, ya da diğer deri yüzeyi düzensizlikleri iyileştirmek değil.