18 EYLÜL 2007, Salı

Nasıl Senin Esneklik Artırmak İçin: Acemi Geri Egzersizleri Esneklik Artırmak İçin

Merhaba Uzman Village.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir yol göstermek için gidiyorum sadece dışarı başlıyor eğer sırt esnekliğini artırmak için. Bu olması güzel Bir top sizi destekler ve aynı zamanda sizi stabilize çünkü; Eğer tamamen iseniz oysa Kendi sırtını germek için çalışıyor, belki sırtınızı yaralama riski çalıştırın. Bu sadece üzerinde oturan yaparak başlamak istiyorum ne çok güzel ve çok destekleyici top ben uzandı hemen duyuyorum ve sonra sadece yavaş yavaş ayakları ile yürümek gibi top ve arkanıza yaslanın. Eğer gövde içinde de arka streç hissedeceksiniz. Ayrıca yardımcı olur deng

e, bir köprü eğmek istediğiniz bu top olmak ve kendinizi stabilize kendi, zaten stabilize olma aşina. Sadece bu nefes tutma iç ve dış. Bu streç nedeniyle etkisini arttırır gibi nefes alıp kasları ısınıyor. Ayrıca yaralanm

asını azaltır. Ne yapmak istediğinizi sadece yavaş yavaş topa arka rulo ve böyle gidecek. Geri aşağı topa otur. İstemediğiniz çok uzun süre bu streç kalmak. Sen bir baş acele almanın bir riski.

“Esnekliğini artırmak için egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır klipteki vücudunuzun esnekliğini artıracak bazı acemi sırt egzersizleri ve esneme öğrenin. Uzm...”
expertvillage
Nasıl Senin Esneklik Artırmak İçin: Acemi Geri Egzersizleri Esneklik Artırmak İçin Resim 1 Nasıl Senin Esneklik Artırmak İçin: Acemi Geri Egzersizleri Esneklik Artırmak İçin Resim 2 Nasıl Senin Esneklik Artırmak İçin: Acemi Geri Egzersizleri Esneklik Artırmak İçin Resim 3 Nasıl Senin Esneklik Artırmak İçin: Acemi Geri Egzersizleri Esneklik Artırmak İçin Resim 4

Açıklama

Esnekliğini artırmak için egzersiz bu ücretsiz video nasıl yapılır klipteki vücudunuzun esnekliğini artıracak bazı acemi sırt egzersizleri ve esneme öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 76
    Olumlu
  • 10
    Olumsuz
  • 24
    Yorum
  • 78614
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • itfigueres

    itfigueres

    12 EKİM 2013
  • Julian Smith

    Julian Smith

    31 EKİM 2006
  • super1988guy

    super1988guy

    9 Aralık 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?