Bosu o patlayıcı dengede vücut meydan için güzel bir yoldur üzerinde 'It sopa' hareketi. Hatta spor bazı tip yer değilseniz. Hergün, olsun ulaşan çocuklar için, köpek size var ne şekilde olursa olsun bir şekilde, çeker, sen hazır olmak zorundasın ileri gitmek, geri, yan yan. Temelde, bir sıçrama gibi kurbağa katta olurdu, Temel sıçrama kurbağa, denklemin uzak zemin istikrarı almaya gidiyoruz ve BOSU ekleyin. Üstünde dengenizi bulun, zaten temelleri bulma yaptık üstünde dengeniz. Sen aşina ele verdik, yan yan, hareketin ekledik BOSU tüm alanlarda. Daha sonra, bloke etme konumund

ş bulunmaktadır. Biz 'Stick It' ve basılı tutun. Biz konum gibi biz bakmak şeye hazır saldırı pozisyonu. Alacağınız yüksek patlayıcı alabilirsiniz veya yapabilirsiniz yerçekimi daima ileriye çekin isteyecektir çünkü gel. Hep sen istediğiniz olacak bu ayakları üstünde karesi omuz ve kalça tutmak için denemek için. Tutmak o 'Çubuk'. Orada iyi bir çapa var emin olun. Sen orta görmek gerekir Bu kubbenin sağ ayak ortasından geçen buluyor. Ve

Açıklama

Egzersiz fitness taşıdır. İşte denilen bosu topu egzersiz ücretsiz bir video 'Stick It' senin operasyon uyum içinde size yardımcı olmaktır! Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC