Tamam bu yüzden bu bir sonraki egzersiz bacaklarınızı başka biridir. Biz, sizin dörtlü işe gidiyoruz senin hamstrings, ve gluts. Bu Smith makinedir. Bu mükemmel bir tek nedeni Eğer ağız kavgası yapabilirsiniz. Bunun yerine sadece bar sahip o çünkü biraz daha güvenlidir Burada güvenlidir. Şimdi yine birileri sizi nokta istiyorum ama sadece sahip daha güvenlidir Bir bar ve böyle bunları yaparken. Ne yapmak istiyorsun sen doğru almak için gidiyoruz olduğunu Burada orta güzel bir tutuş olsun, onu getirmek, size ayak önden oldukça iyi istiyorum neredeyse çubuğuna yaslanmış ediyoruz

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video ağız kavgası yapmak öğrenin. Uzman: Dallas Malloy Bio: Dallas Malloy 5 yıl süreyle bir Personal Trainer olmuştur o NASM sertifikalı olup, eski bir boksör olduğunu. 16 yaşında o ilk kadın yaptırıma amatör maçın içinde kalarak boks tarihe geçti. Film yapımcısı: Nathan Nili