Merhaba, benim adım Samantha Raphael Uzman Köyü adına olduğunu. Bu klibi ben gösteren olacağım Döndürülmüş Üçgen. , Ileriye doğru adım ayak geri yaklaşık üç ayak sol ayak adım Sağ ayak arkasında. Sol instep ile sağ topuk hizalayın. Sağ elinizi çekin Sağ kalça üzerine ve geri itin. Bir Nefes ile, sol kolunu kaldırın. Ayrıca tüm asansör Burada exhale ile sizin sağ bacak boyunca kaslar, yukarı ve sağa üzerinden ulaşmak bacak, sol kalça ilerledikçe sağ kalça arka kaydırma hissediyorum. Ya durdurabilirsiniz senin bacak, sağ bacak üzerine sol elinizi koyarak, ya da sol elinizi yerleştirebilirsiniz sağ ayağın

Açıklama

Bir Döndürülmüş Üçgen başlayanlar için yoga egzersizleri bu ücretsiz online video Pose yapmak öğrenin. Uzman: Samantha Raphael Bio: Samantha Raphael, R.Y.T. Sekiz yıldır yoga uygulayan ve üç öğretim edilmiştir. Film yapımcısı: Samantha Raphael