Nasıl Yoga Yaralanmaları Önlemek İçin: Yoga Masası

Spor

22 ŞUBAT 2008, Cuma

Nasıl Yoga Yaralanmaları Önlemek İçin: Yoga Masası

Merhaba, ben Uzmanı adına Denver, Colorado Zenergy Yoga Studio Carolyne Heldman değilim Köy. Riski altındaki alanların biri, özellikle HEADSTAND içine inversiyon içine giderken veya shirshasana omuz alanı, omuz kuşağı olduğunu. Yani anahtar, ben tartışmak muhtemelen gidiyorum Beni konuşmak için için biraz ben gitmeden önce o daha. Biraz zor olacak İçinde ben de olduğum sürece. Anahtar senin gibi eşit kol aracılığıyla basın olacak şekilde uzak yerden omuz kemerinin üzerinden yukarı kaldırın. Yani klasik ashtanga versiyonu Birlikte ellerini alacağım HEADSTAND bölgesinin bileklerini doğ

rultusunda olduğundan emin olun dirsekler, avuç içi bilek bıçak kenarı üzerinde, iyi tarafta düz yolumdan pinkie eli ile zemin böylece, başparmak serçe ezmek yok kadar. Ve sonra dirsek ve doğru ayaklarınızı yürümek, orada

başınızı sokmak Eğer birlikte iki ayak ile piking konum eğer. Eğer yukarı gitmek için daha kolay ise Bir seferde bir ayak daha sonra çekinmeyin. Ama bu poz anahtar şimdi ben basıyorum olduğunu uzak yerden,

“Yoga sırasında yaralanmaları önlemek; headstand yoga pozlar yapmak ve doğru yoga duruş kapsayan bu ücretsiz video yaralanmaları önlemek için öğrenirler. Uzman: C...”

expertvillage

boynuma dışarı benim omuz dışarı ağırlığını alarak.

Açıklama

Yoga sırasında yaralanmaları önlemek; headstand yoga pozlar yapmak ve doğru yoga duruş kapsayan bu ücretsiz video yaralanmaları önlemek için öğrenirler. Uzman: Carolyne Heldman Bio: 2001 yılında, Carolyne Heldman şifa ve yoga dönüştürücü güçlerini keşfettiler. Film yapımcısı: Carolyne Harvey

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Karpal Tünel Sendrom...

SONRAKİ

Nasıl Yoga Yaralanma...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!