23 EYLÜL 2008, Salı

Nazik Yoga Poses: Yoga Sağ Kol Uzantısı

Kol Uzatma - Doğru. Geniş duruşu, iyi bir istikrar üzerinde ayaklarınızı alın. Senin sol çevirin , sizden uzağa ayak sol topuk aşağı bakmak, sağ ayak bileğinde ile uyumludur. İpucu Sizin ve diz sol viraj dönük sağ ayak. Şimdi sol diz geçmişte giderse ayak parmakları, sonra biraz daha geniş senin duruşunu açın. Ve hemen orada sol elinizi almak ve uyluk karşı diz geri rehberlik. Sonra sağ, sağ omuz almak sırt ve o sağ eli ile yukarı kaldırın. Dengesi için, yüz almak ve doğru bakmak Sağ. Birçok kişi, bu kadar gittikleri ve sadece ulaşabilir gibidir. İstediğiniz sağ el arasındaki bağlantıyı,

sağ omuz ve sağ kalça hissediyorum. Veya Bıçağı yere doğru o sol kolunu düşürebilirsiniz. Sürece senin gözlerin temas halinde kalmak gibi O sağ eli ile, sadece, başka bir derin derin burnunuzdan nefes ve nefes nefes .

. nefes verin. Şimdi bu kalça yukarı kaldırın. Sol tarafta o uyluk hissediyorum Burnunuzdan derin nefes. Ve exhale..and sonra serbest yukarı tüm yolu geri gelip sağ arka merkezine doğru ayakları

“Yoga bir sağ kol uzatma kolu ve sırt kasları germek ve omuz güçlendirecektir. Sağ kol uzatma yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak ...”
expertvillage

nızı açın ve etrafta sallayın.

Nazik Yoga Poses: Yoga Sağ Kol Uzantısı Resim 1 Nazik Yoga Poses: Yoga Sağ Kol Uzantısı Resim 2 Nazik Yoga Poses: Yoga Sağ Kol Uzantısı Resim 3 Nazik Yoga Poses: Yoga Sağ Kol Uzantısı Resim 4

Açıklama

Yoga bir sağ kol uzatma kolu ve sırt kasları germek ve omuz güçlendirecektir. Sağ kol uzatma yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell Nia Connecticut Fitness & Spa adlı kendi işyerinde, sahibi fitness öğretmeni ve terapist. Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) ve Spencer Yoga ile onaylanmıştır Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 257
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bcbauer

    bcbauer

    7 ŞUBAT 2007
  • Skittles Page

    Skittles Pag

    28 Mart 2011
  • TechXCentral

    TechXCentral

    12 Temmuz 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?