Savaşçı, dışarı ayaklarınızı ayırmak sizden uzak sol ayak açın bıraktı. Aşağı bak Sol topuk; o sağ ayak bileğinde uyumlu olmalıdır. Kalça Eller, açmak sizin ileri pelvis, silah almak ve sağ içine oturmak, sağ arka omuzlarınızı almak o, o sol diz öne doğru eğilin olarak. Uzakta eğilerek olmak istemiyorum bu yüzden, istediğiniz Sağ içine oturmuş. Burnunuzdan derin nefes alma, nefes verin. Biri en Feel like doğru dışarı sizden uzağa ellerini alarak her iki eliyle seni. Derin nefes alın burun ve nefes, derin bir nefes ve savaşçı II. Şimdi bu doğru sağ kolu almak aşağı. Başın üstünden sol elini alın ve so

ilirsin savaşçı IV ve nefes, içinde derin bir nefes nefes. Şimdi ileri ve içine yalın savaşçı V., o sol diz yaslanmış, sağ kolları arasındaki kolaylığı sayesinde derin nefes Burnun. Ve başka bir derin nefes, nefes ve nefes, ve sonra tüm yol kat yedekleyin. Her iki ayak döndü ile savaşçı I. gitmek için merkeze geri dönün dizlerini yumuşak, dirsekler omuz sağ açılması, geri dönün. Dörtlü için ve alt sırt, nefes Burnunuzdan derin nefes ve içinde. Şimdi bırakın, ve sad

Açıklama

Sol tarafta savaşçı yoga poz tüm vücut egzersizleri güçlü bir poz. Sol yoga bu ücretsiz yoga video fitness eğitmeni ipuçları ile poz savaşçı yapmak öğrenin. Uzman: John Snell Bio: John Snell Nia Connecticut Fitness & Spa adlı kendi işyerinde, sahibi fitness öğretmeni ve terapist. Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) ve Spencer Yoga ile onaylanmıştır Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso