28 EYLÜL 2008, Pazar

Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Balık

Ve balık, sadece karın uzandı ve her uyluk altına elini alıp getirmek birlikte bu iyileştirir. Iyileşene birlikte gittiğinizde, ayak o kalça rahatlatır, ayrı gidin. Götürmek Ellerinizi, uyluk altında, ve sonra omuz sırt ve ne zaman doğru gidelim omuzlar geri gitmek, çene yukarı gider. Sen aşağı streç tüm yol almak senin alt sırt ancak bu kadar kaldırarak glutes ve uyluk alt sırt ekleyin bacaklar. Geri omuz, yukarı ve daha sonra bu ayak parmakları ile uzanarak çene getirmek Derin burnunuzdan nefes ve içinde. Derin burnunuzdan getirmek ve nefes ve başka sağ yukarı kaldırın ve nefes verirk

en derin nefes. Şimdi aşağı doğru serbest kendinizi hissediyorum, almak eller, zemin, sadece dışarı sıralamak, sizden uzağa dizlerinizi ona kılavuzluk itin asla mat yanları, mat ellerin, senin yumruklarını üzerine başın

ı dinlenmek veya düz Eğer dinlenmek gibi sadece burundan nefes. Sonra sizden uzağa zemin rehber ve geri gelmek.

“Nazik yoga, balık uyluk altına ellerini koyarak ve göğüs ve bacakları yukarı doğru kaldırarak karnına yapılır poz. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmen...”
expertvillage
Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Balık Resim 1 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Balık Resim 2 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Balık Resim 3 Nazik Yoga Sağlık İçin: Nazik Yoga: Balık Resim 4

Açıklama

Nazik yoga, balık uyluk altına ellerini koyarak ve göğüs ve bacakları yukarı doğru kaldırarak karnına yapılır poz. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile bu harika egzersiz uygulayın. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 284
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Boiler Room

    Boiler Room

    10 Mayıs 2012
  • Bratayley

    Bratayley

    30 Aralık 2010
  • mist64

    mist64

    30 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?