Biz erişime çizmek nia unsurlarından biri daha dövüş sanatları olduğunu. Şimdi dövüş sanat, tüm hassasiyet konusunda ve tae kwon do biz ödünç olan tekmeler hakkında konuşmak yapmak dövüş sanatları elemanın, belli bir var bir tekme yüzden unsurlar hassas var ve daha diğer hareketlerin bazıları daha buna netlik biraz. Açısından çok ön tekme, önce topraklı ayakları ile başlar ve bir iki adım süreci türüdür. Tür cocked, yukarı bacak çizmek ve tekme ve ve serbest bırakma geri getirmek. İdeal nerede olduğunu hemen geri aşağı o ayağını koyarak ediyoruz. Sen kum altında hayal edebilirsiniz ayaklar çizmek ve cha v

iğerinden daha biraz daha esnek olabileceğini fark diğer tarafı. Horoz o, tekme ve bu yüzden daha yavaş yapmak için muhtemelen biraz daha zor olduğunu come back hızlı bu yüzden hızlı biraz bunu yapıyor oynayalım. İstediğiniz kadar yüksek tekmeler. Daima geliyor rahat ayak geri adım ve ön vuruşu.

Açıklama

Nia gibi tekme olarak dövüş sanatları eğitimi unsurlarını içerir. Bir siyah kuşak Nia eğitmeni bu ücretsiz aerobik egzersiz video Nia temel bir tekme yapmak öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA