Merhaba! İsmim Helen Terry ve Uzman Köyü adına ben gösterilmediğini için gidiyorum Eğer Nia tekniği hakkında bazı ipuçları. Böylece Nia tekniği biz hareketleri seyahati sırasında ve klasik biri hızlı saat adımdır. Etrafına bir saat 12 ile orada düşünün 3, 6 ve 9 biz saati numaralara adım gidiyoruz olduğunu yapacağız, ne burada sağ ayak ile gitmek. O 12 o'clock, 3 o'clock, 6 o'clock olacak ve tekrar merkeze. Şimdi, sol ayak, 00:00, 09:00, 06:00 ve merkezi. Şimdi, Eğer Cha ekleyebilir ... Cha Cha ... ... bu adım biz başka ucunda yapmış gibi ve Ben bir hamle öğrendim de bir kez har

biraz enerji olabilir icracı veya boşluk, aikido ile belki tai chi karıştırma, bu yüzden birçok farklı hareket var formlar Ben bir kez, sadece bir pasta pişirme gibi içine koyabilirsiniz temel hareket var bir kere hepimiz bu hareket formları ile karıştırarak nasıl seçebilirsiniz tarifi biliyorum.

Açıklama

Nöromusküler Bütünleştirici Eylem ile bu ücretsiz çevrimiçi video egzersiz Nia hızlı saat adımı hareket dans egzersiz tekniğini öğrenin. Uzman: Helen Terry İletişim: www.nianow.com Bio: Helen Terry, uluslararası bir zihin ve beden spor uzmanı. O İngiltere, ABD, Japonya, Meksika, Avustralya ve Yeni Zelanda'da öğretti. O sertifikalı Kara Kuşak Nia Öğretmen ve Nia Trainer olduğunu. Film yapımcısı: kyle saylors