Şimdi Nia hamle bazı araya koyarak devam ediyoruz. Yani hatırlayarak, öğrenme tüm ne yaptığımız. Biz Traveling Walk bir segment yaptı başladı. Ve hareketli Yürüme adımı bir ayak, iki adım geri, ileri bitki, sadece ayak topu ve geri yürümek. Topuk kurşun, ayak topu ileriye ve geriye yavaşça yürürken. Bizler Biz alabilirsiniz böylece ortasında cha cha cha ekleyerek bu birleştirmek için gidiyor diğer tarafa. Cha cha cha Yani, geri, ön almak, sonra duraklama ve. Öne çık, duraklatmak ve cha cha cha, geri çekil. Bu, aslında burada Cha cha olan ön ayak var geri ön ön edeceğiz bulunuyor. Eğer içind

e bu yolculuk yürüyün Cha Cha var.

Açıklama

Tek ayak ileri ve iki adım geri adım olarak, bir Nia siyah kuşak eğitmeni bu ücretsiz aerobik egzersiz video Nia seyahat cha cha cha yürüyüş yapmak için öğrenirler. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA